Praxis für Körperpsychotherapie

Katharina Lenz

Life Coaching in Berlin –
endlich in Bewegung kommen

Sie wissen irgendwie, was sich verändern sollte und kommen trotzdem nicht so recht in die Umsetzung? In meinem Life Coaching sprechen wir nicht nur – wir arbeiten auch mit dem, was der Körper wahrnimmt. So entsteht ein tieferes Gespür dafür, welcher Weg wirklich zu Ihnen passt.

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Wenn der Kopf es schon längst weiß und der Rest noch zögert

Sie haben eine Situation schon oft durchdacht. Von allen Seiten. Trotzdem bleibt ein Zögern. Oder eine innere Unruhe, die nicht weggehen will.

Vielleicht merken Sie, dass Sie sich etwas vornehmen und alte Muster doch wieder übernehmen.

Vielleicht funktionieren Sie nach außen gut, während innerlich eine emotionale Erschöpfung spürbar ist.

Oder Sie stehen vor einer Entscheidung, beruflich oder privat, und finden keine Richtung, die sich wirklich stimmig anfühlt.

Oft fehlt einfach ein anderer Zugang als der reine Gedankenweg und genau den eröffnet mein körperorientiertes Life Coaching.

Warum der Körper im Life Coaching viel bewegen kann

Im Gespräch lassen sich viele Dinge gut ordnen:
Sie gewinnen Klarheit über Ihre Situation, erkennen Zusammenhänge und entwickeln neue Perspektiven.

Und gleichzeitig bleibt oft etwas offen – die Gedanken sind klar, aber im Alltag fällt es schwer, danach zu handeln, eine gute Work-Life-Balance zu finden oder mit sich selbst in Kontakt zu bleiben.

Deshalb beziehe ich den Körper bewusst in mein Life Coaching mit ein. Das bedeutet Sie neben dem Gespräch auch wahrnehmen, was sich im Körper zeigt: eine Anspannung, ein Atemzug, ein innerer Impuls.

Über die Körperwahrnehmung entsteht ein zusätzlicher Zugang:
Sie können spüren, was Ihnen guttut, ein besseres Gespür für Ihre Grenzen entwickeln und erkennen, welche Richtung sich für Sie richtig anfühlt. Dabei können sich mehr innere Stabilität und Selbstvertrauen entwickeln.

So entsteht etwas, das über das Gespräch hinausgeht – mehr Gewissheit darüber, was Ihr nächster Schritt ist. Und das Vertrauen, ihn auch zu gehen.

Was ein körperorientiertes Life Coaching bewirken kann

Klarheit für Ihre Ziele und Entscheidungen

Gespräche bringen oft wertvolle Erkenntnisse und trotzdem bleibt manchmal ein Gefühl, das sich nicht einordnen lässt. Über den Körper wird spürbar, was sich mit dem Kopf oft allein nicht erfassen lässt. So wird Klarheit nicht nur gedacht, sondern auch spürbar.

Mehr Vertrauen in sich selbst

Im Alltag bleibt der Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen oft auf der Strecke – besonders wenn die Work Life Balance aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Arbeit mit dem Körper hilft, wieder wahrzunehmen, was Sie wirklich brauchen und wo Ihre Grenzen liegen. So entsteht ein stabileres Gefühl dafür, wer Sie sind und was Ihnen wichtig ist.

Veränderung, die im Alltag ankommt

Neue Erkenntnisse allein verändern selten etwas dauerhaft. Weil im körperorientierten Coaching Verstehen und Erleben zusammenkommen, lässt sich das, was in der Sitzung entsteht, auch wirklich im Alltag umsetzen – ob in der Konfliktbewältigung, in Beziehungen oder im Umgang mit Stress.

Life Coaching bringt Sie Ihrem Ziel näher – im Kopf und im Erleben. Mein körperorientierter Ansatz macht genau das möglich.

Hallo, ich bin Katharina Lenz –
Life Coach und Körperpsychotherapeutin

Seit über fünfzehn Jahren begleite ich Menschen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung – in Momenten, in denen sie nicht weiterkommen – beruflich, privat oder einfach mit dem Gefühl, dass sich irgendetwas verändern sollte.

Was mich von vielen Coaches unterscheidet: Ich komme aus der Körperpsychotherapie. Das bedeutet, ich weiß, dass Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet. Und genau das fließt in mein Life Coaching ein – auf eine Weise, die sich natürlich anfühlt und nicht befremdlich.

Als Mutter von zwei Kindern kenne ich das gut: den Alltag, die Verantwortung, das Gefühl, dass die eigenen Bedürfnisse irgendwie immer hintenanstehen. Vielleicht kennen Sie das auch. Genau deshalb ist es mir wichtig, dass Sie durch unserer Arbeit wieder mehr zu sich selbst finden und von dort aus klarer handeln können.

Life Coaching – Einzelbegleitung in Berlin

Wählen Sie den Rahmen, der zu Ihrem Anliegen passt – ich begleite Sie auf Ihrem Weg.

Ankommen – für einen ersten klaren Schritt in die richtige Richtung

In 5 Sitzungen schaffen wir gemeinsam Klarheit über Ihre Situation und entwickeln konkrete nächste Schritte. Passend, wenn Sie ein spezifisches Thema klären möchten – eine Entscheidung, einen Übergang, einen Neuanfang.

  • 5 Einzelsitzungen à 50 Minuten

600 € – 120 € pro Sitzung

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Wachsen – für eine Begleitung, die im Alltag wirklich ankommt

In 10 Sitzungen entsteht Raum für tiefere Veränderung – nicht nur im Verstehen, sondern auch im Erleben. Passend, wenn Sie merken, dass ein Thema mehr Zeit und Begleitung braucht, um wirklich nachhaltig etwas zu verändern.

  • 10 Einzelsitzungen à 50 Minuten

1000 € – 100 € pro Sitzung

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So läuft unser Kennlerngespräch ab

Wir starten mit einer unverbindlichen Probesitzung vor Ort in meiner Praxis in Berlin-Steglitz – 50 Minuten für 100 €. Wir arbeiten bereits an einem konkreten Thema, das Sie beschäftigt, mit Gespräch und Körperwahrnehmung – so bekommen Sie einen echten Eindruck davon, wie körperorientiertes Life Coaching für Sie wirken kann.

Wenn Sie sich für eine weitere Begleitung entscheiden, wählen Sie ein Paket, das zu Ihrem Anliegen passt. Den Rhythmus – ob wöchentlich oder in größeren Abständen – legen wir gemeinsam fest.

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Häufige gestellte Fragen zu meinem Life Coaching in Berlin

Bei welchen Themen kann Life Coaching unterstützen?

Life Coaching eignet sich für viele Lebenssituationen – besonders dann, wenn Sie das Gefühl haben, nicht so recht weiterzukommen. Häufige Themen in meiner Praxis sind:

  • Berufliche Veränderungen und Entscheidungen – zum Beispiel ein Jobwechsel, eine neue Position oder der Schritt in die Selbstständigkeit
  • Work Life Balance – wenn Arbeit, Alltag und eigene Bedürfnisse schwer unter einen Hut zu bringen sind
  • Emotionale Erschöpfung und Stressmanagement – wenn der Akku leer ist und Sie wieder mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag finden möchten
  • Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion – wenn Sie sich selbst besser verstehen und Ihre emotionale Intelligenz stärken möchten
  • Persönliche Übergangsphasen – zum Beispiel nach einer Trennung, einem Verlust oder einem größeren Lebenseinschnitt

Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Thema passt – sprechen Sie mich gerne im kostenlosen Kennenlerngespräch an.

Wie sieht Ihre Arbeitsweise im Life Coaching aus?

Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch – ich höre zu, stelle Fragen und helfe dabei, das Wesentliche klarer zu sehen. Von dort aus beziehe ich den Körper bewusst mit ein: durch gezielte Körperwahrnehmung, Atemarbeit oder Imaginationsreisen. Das kann bedeuten, dass wir eine Entscheidung nicht nur besprechen, sondern auch körperlich spüren – zum Beispiel wie sie sich in Haltung, Atem oder innerer Spannung zeigt. Oder wir arbeiten mit einem inneren Bild, das hilft, eine Situation aus einer anderen Perspektive zu sehen. Welcher Zugang dabei im Vordergrund steht, richtet sich immer nach Ihrer Situation und dem, was sich für Sie stimmig anfühlt.

Wie unterscheidet sich ein körperorientiertes Life Coaching von einer Körperpsychotherapie?

Im Life Coaching steht ein konkretes Anliegen im Mittelpunkt – eine Entscheidung, ein Übergang, eine Veränderung, die Sie angehen möchten. Die Arbeit ist gegenwartsorientiert und auf das ausgerichtet, was Sie jetzt weiterbringt.

Die Körperpsychotherapie geht tiefer – sie eignet sich, wenn es um länger bestehende innere Muster, emotionale Konflikte oder psychosomatische Beschwerden geht. Wenn Sie unsicher sind, was für Sie gerade passender ist, sprechen Sie mich gerne im Kennenlerngespräch darauf an.

Findet das Life Coaching nur vor Ort statt oder auch online?

Die Sitzungen finden derzeit ausschließlich vor Ort in meiner Praxis in Berlin-Steglitz statt. Falls Sie Fragen dazu haben, sprechen Sie mich gerne im Kennenlerngespräch an.

Was kostet ein Life Coaching?

Wir starten mit einer unverbindlichen Probesitzung zum Kennenlernen – 50 Minuten für 100 € vor Ort in meiner Praxis in Berlin-Steglitz.

Für die weitere Begleitung können Sie zwischen zwei Paketen wählen:

Das Paket „Ankommen“ umfasst 5 Sitzungen à 50 Minuten und kostet 600 € – das entspricht 120 € pro Sitzung.

Das Paket „Wachsen“ umfasst zehn Sitzungen und kostet 1000 € – das entspricht 100 € pro Sitzung und ist damit deutlich günstiger.

Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei späterer Absage wird das Honorar in Rechnung gestellt.

Kann Life Coaching vom Arbeitgeber finanziert werden?

Manche Arbeitgeber unterstützen Coaching-Maßnahmen im Rahmen von Personalentwicklung oder betrieblichem Gesundheitsmanagement – das lohnt sich nachzufragen. Coaching-Kosten können unter Umständen steuerlich absetzbar sein.

So erreichen Sie meine Praxis für Körperpsychotherapie in Berlin

Meine Praxis befindet sich in einem wunderschönen Altbaugebäude im Ortsteil Berlin-Steglitz, im 1. Obergeschoss – mit Blick in einen ruhigen Innenhof. Ein Aufzug ist vorhanden.

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

  • Buslinien 282, 181 und 186 – Haltestellen in unmittelbarer Nähe
  • S-Bahn Rathaus Steglitz – ca. 750 m entfernt
  • U-Bahn Rathaus Steglitz – ca. 1 km entfernt

→ Anfahrt mit Google Maps planen

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Schreiben Sie mir einfach eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen und wir finden gemeinsam einen passenden Termin.

Eine Probesitzung dauert 50 Minuten und kostet 100 €.

info@praxis-katharina-lenz.de